na wodę

uzbieraj i kup sklepowe... masz na cale zycie bez kombinowania ja sie kiedys bawilem w wode, tokarzy itp... szkoda bylo tracic kase, bo z czasem i tak musialem kupic sklepowki

Jezu jhak widze haslo "oliwa do kieliszka: to mnie wykreca. Jak nie smakuje to zastapic ja innym olejem np z orzechow, a tak uzywac do salatek, reszte tluszczu czerpac ze zrodel zwierzecych. Pierwsze 3 razy są najgorsze, później oliwe pije się jak wode Zdrowa dieta "w większości przypadków" smaczna nie jest. Co do tłuszczy, to [...]

Trening ma być z założenia niszczący dla mięśni. Nie trenujesz tak ciężko, że potrzebujesz carbo podczas treningu. U mnie na siłowni kulturyści też piją wodę. Po treningu możesz dać te 70g.

ja bym odpuścil mono poniewaz jak chcesz spalic to to by bylo bez sensu spalac wode ktorą bys pakowal przez branie tej kreatyny ... moze jak juz brales mono to wez teraz cm3 nie nawali ci wody i mysle ze na tym bys dal rade spalic. a co do diety to wiecej bialka mniej wegli tluszczy takze .... 2,5g/3,0g - bialko 1,5g/2,0g - węgle 1g - tluszcze

LiverLonger, Esseliv Forte, Liv 52 na forum tego dużo. Znajomy farmaceuta tłumaczył że retencja jest spowodowana jest tym, że estrogeny pogarszają (nie pamiętam czy bezpośrednio) zdolność nerek do usuwania soli, a wiadomo że sól "Ciągnie" wodę więc ogranicz ją do minimum jak się boisz

co to znaczy " teraz przeszedłem na kurczaka i ryż z warzywami " !? możesz nawet spalacze garsciami jeść , bez ułożonej diety nic nie dadzą pozatym że lekko wode z ciebie wyciągną która wróci po odstawieniu masz podieszone posty poczytaj zmontuj diete i wklej tutaj do poprawy

kurde, sory, ale coś nie poszło. Kamera sie sama wyłączyła. Solaros - Mam bcaa xtra,eea xtra i tst , i mam maltodekstryne(ewentualnie moge jakieś carbo dokupić) , i mam dużo izolatu. Na treningu głownie popija wode, a czasami woda + bcaa/eea xtra 20g po treningu piłem zawsze 35g białka do posiłku po treningowego Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

[...] - to faktycznie lepiej smakuje i wygląda ta zaparzana wodą niskozmineralizowaną (tutaj odwapnioną) niż wysokozmineralizowną (czyli tutaj - pro-kamienną). nie chcesz kamienia, kus sobie wodę w baniakach typu tesco, lidl itp co jest 5litrów za 1,7zł i uzywaj do gotowania i zalewania herbaty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-13 19:41:00

kuhwa nie stac mnie! Wiekszosc kasy wydalem na d***** wóde i dragi reszte poprostu zmarnowalem! wiec nie ebde juz marnowal kasy, party!!!! Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-14 12:15:51

Ja tam nie wiem czy trzymają wodę czy nie ale jak leje to na taki kolor przezroczysty żółty można rzec klarowny cytrynowy

a mogę ją np. tak przyrządzać: do sagana wlać wodę: kroplę beskidu ( bogata w wapń ) ugotuję się to wlewam do szklanki, wkładam jedną torebkę zielonej herbaty, czekam 3-4min. i piję:) co myślicie? bardzo mi zależy na odp.

Nie chcialo mi sie czytac tematu wiec ... alkohol usuwa wode podskorna z organizmu wiec moga byc spadni z dnia na dzien ;] zdziwiony ? ale te spadki to tylko chwilowe, po nawodnieniu organizmu i pewnym okresie czasu (dosyc krotki kilkanascie godzin moim zdaniem) wymiary wroca do siebie.

Szczęka i suspensor to tylko dla Twojej wygody, nie są wymagane Oprócz tego jeszcze spodenki i koszulkę Wodę do popicia. I na pierwsze zawody - chęci do nauki

ale jest sposób na to żeby nieschodzilo wszystko :) gdzieś czytałem ze trzeba białkowa odżywka zapijac wtedy ciągnie białko a nie wodę do mięśni

[...] czy mogę się ograniczyć do tego, że spożywam posiłki co 3 godziny i jest tych posiłków 5. W tym 2 takie malutkie posiłki. Odrzucić gazowane i słodkie napoje, pić tylko wodę. Ciepłe napoje bez cukru. Odrzucić tak samo słodycze i wszystko co ma zbędny cukier. No i także ograniczyć tłuszcz. Tzn. jak raz w tygodniu zjem pasek czekolady chyba [...]

Skąd wiesz że wodę w wino się dało? - tak na marginesie. Weź się za aeroby, dobry trening i michę, później buduj masę...

[...] że style chwytane to shit, zwłaszcza pod kątem tzw. walki ulicznej. Człowieku, nie wiem co robisz na tych swoich treningach, ale najwidoczniej leżysz do góry dupą i popijasz wodę z butelki, skoro se z byle choojem co jest wyższy i trochę macha hantelkami nie radzisz...jakbyś miał opanowane podstawy boksu, to byś wiedział co robić, ale co ja tam [...]

BCAA możesz zakupić, tauryne wielu poleca jako antykatabolika - jest dość tania. Jak nie masz czasu na jedzenie to kup sobie jakieś carbo lub białko i zamiast pić wodę pić to. Jak będziesz miał zerowy bilans kaloryczny to wagowo nie spadniesz jedynie co to obwody i siła ale to nie uniknione. pozdro

Adam wiadomo nie ,nielot Stoch tez cos tam skacze ale reszta? zamiast skokow powinni sie zająć MOWĄ POLSKĄ bo nie potrafia jednego poprawnego zdania skleić zyla,sliz,bachleda, po co oni skacza? tym Muranka tez sie podniecali ze 2gi Adas bo mial 12 lat i skoczyl tam na Wielkiej Krokwi daleko, teraz ma te 17 czy tam 16 i jakos sluch o nim zaginął [...]

już o tym pisałem składki mamy symboliczne 5 zł , starcza nam niestety na ogrzanie pomieszczenia , i jakąś wode . lecz niestety brak tu systematyczności w płaceniu składek . jakiś czs temu chciałem podnieśc składki ,wtedy okazało się ze częsc cwiczących rezygnuje z siłki wiec sam widzisz że to ciężki temat.